We wtorek 18 i 25 października byliśmy organizatorami wspólnie z Samorządowym Ośrodkiem Doradztwa Metodycznego i Doskonalenia Nauczycieli w Kielcach warsztatów metodycznych dla nauczycieli wychowania fizycznego z kieleckich szkół.
Warsztaty odbyły się pod hasłem Nowoczesne formy zajęć WF z muzyką
Frekwencja zaskoczyła prowadzących szkolenie.
Treningi przeznaczone były dla uczniów klas 6-8 szkoły podstawowej oraz uczniów szkoły ponadpodstawowej.
- 18 października 2022 r. – odbyły się zajęcia ZUMBY - czyli połączenie tańców latynoamerykańskich z aerobikiem.
Zumba zawierała wiele stylów tańca takich jak: merengue, reggaeton, salsa, flamenco, samba, hip-hop, a także elementy niektórych sztuk walki, dzięki którym można było podczas zajęć spalić nawet 600 kalorii, dobrze się przy tym bawiąc.
- 25 października 2022 r. – była to TABATA – umiarkowanie intensywny trening interwałowy z obciążeniem, który polegał na wykonywaniu ćwiczeń o wysokiej i średniej intensywności.
Ćwiczenia wykonywane hantlami o ciężarze 1 kg spowodowały, że trening był intensywny, ale łatwy do wykonania nawet przez początkujących. Wzmacniane były wszystkie partie mięśniowe.
Ta forma treningu pomaga nam w redukcji zbędnych kilogramów.
Wszystkim nauczycielom biorącym udział w naszych warsztatach serdecznie dziękujemy za obecność i gratulujemy wytrwałości, pozytywnej energii i zaangażowania w ćwiczenia. GOOD JOB 😊
DO ZOBACZENIA 8 LISTOPADA, tym razem będzie to HIP-HOP CARDIO 😊
Prowadzący warsztaty:
- Agnieszka Staniec – nauczyciel wychowania fizycznego; instruktor zajęć muzyczno - ruchowych, instruktor Zumba Fitness, instruktor zajęć tanecznych
- Zofia Pietraszek – doradca metodyczny wychowania fizycznego
SERDECZNE PODZIĘKOWANIA DLA PANI EWY MAJKOWSKIEJ ZA POMOC W ORGANIZACJI WARSZTATÓW 😊
