Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, obchodzony 10 października, to międzynarodowe święto poświęcone edukacji, zwiększaniu świadomości i przełamywaniu stygmatyzacji związanej ze zdrowiem psychicznym. Po raz pierwszy zainicjowano je w 1992 roku z inicjatywy World Federation for Mental Health, globalnej organizacji zajmującej się promocją zdrowia psychicznego.
Co roku w tym dniu ludzie na całym świecie podejmują różnorodne działania, aby zwrócić uwagę społeczeństwa na znaczenie troski o dobrostan psychiczny oraz na problemy, z jakimi mierzą się osoby doświadczające zaburzeń psychicznych. Tegoroczne hasło obchodów brzmi: „Zdrowie psychiczne jest powszechnym prawem człowieka” – przypomina, że każdy ma prawo do ochrony zdrowia psychicznego, dostępu do pomocy oraz życia wolnego od uprzedzeń i wykluczenia.
Celem wydarzenia jest promowanie zdrowia psychicznego oraz budowanie zrozumienia wobec osób zmagających się z trudnościami emocjonalnymi.
Według danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO):
- ponad 300 milionów ludzi na świecie cierpi na depresję,
- około 50 milionów zmaga się z demencją,
- 23 miliony osób chorują na schizofrenię,
- a 60 milionów doświadcza objawów choroby afektywnej dwubiegunowej.
Prognozy WHO wskazują, że liczba osób z zaburzeniami psychicznymi będzie nadal rosnąć, a do 2030 roku depresja może stać się najczęściej diagnozowaną chorobą na świecie.
Pamiętajmy, że troska o zdrowie psychiczne zaczyna się od życzliwości wobec siebie. W trudnych momentach warto okazać sobie samo-współczucie, zaakceptować swoje emocje i dać sobie czas na regenerację. To ważny krok w procesie zdrowienia i budowania wewnętrznej równowagi.