Szanowni Rodzice,
Dzisiaj obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Został on zapoczątkowany jako coroczna działalność Światowej Federacji Zdrowia Psychicznego i obchodzony jest każdego 10 października od 1992 roku. Celem święta jest promocja zdrowia psychicznego oraz zwrócenie uwagi ludzi na całym świecie na problemy natury psychicznej, z którymi zmaga się coraz więcej osób. To także walka ze stygmatyzacją, szeroko pojęta edukacja i pomoc potrzebującym.
ZDROWIE PSYCHICZNE - COŚ WIĘCEJ, NIŻ DEFINICJA
Zgodnie z terminologią zaproponowaną przez Światową Organizację Zdrowia zdrowie psychiczne jest pełnym dobrostanem człowieka – także w aspekcie fizycznym i społecznym. Można je interpretować jako brak objawów psychopatologicznych, zdolność do czerpania satysfakcji i realistycznego odbioru rzeczywistości oraz umiejętność wchodzenia w role społeczne i podleganie ich normom.
ZMAGANIE SIĘ Z ZABURZENIAMI PSYCHICZNYMI TO NIE WSTYD!
Osoby, które cierpią na choroby psychiczne, muszą zdawać sobie sprawę, że ich problemy nie są powodem do wstydu. Są to schorzenia, jak każde inne – również wymagają odpowiedniego leczenia. Szukanie pomocy to nie wstyd a forma dbania o samego siebie i swoje zdrowie. O tym samym musi pamiętać całe społeczeństwo.
Ze względu na to, że zaburzenia psychiczne często budzą skrajne emocje, a ludzie, którzy na nie cierpią, spotykają się z niezrozumieniem – ważne jest zwiększanie świadomości społeczeństwa. Dlatego celami Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego są:
- profilaktyka zaburzeń psychicznych,
- zapewnienie pomocy osobom zmagającym się z chorobami psychicznymi,
- akcje na rzecz przeciwdziałania stygmatyzacji osób cierpiących,
- edukacja dotycząca rodzajów i objawów zaburzeń psychicznych,
- edukacja dotycząca sposobów radzenia sobie ze stresem i presją społeczną.
ZDROWIE PSYCHICZNE DZIECI I MŁODZIEŻY
Problemy ze zdrowiem psychicznym dotykają coraz większej liczby nastolatków i dzieci.
Jak rodzice i opiekunowie mogą uchronić dzieci przed zaburzeniami psychicznymi i depresją:
- starajmy się słuchać dziecka i szanować jego zdanie, rozmawiajmy z dziećmi o problemach, o tym, co dzieje się w szkole oraz poza nią
- obserwujmy i zwracajmy uwagę na wszelkie zmiany w aktywności dziecka,
- spędzajmy jak najwięcej czasu razem, pomagajmy organizować czas wolny, ograniczmy czas dziecka przed ekranem komputera,
- pilnujmy prawidłowej higieny dnia – odpowiedniej ilości godzin snu oraz aktywności fizycznej, gdyż wysiłek fizyczny obniża poziom stresu i lęku oraz poprawia samopoczucie.
- podtrzymujmy dobre kontakty z przyjaciółmi i znajomymi i dbajmy o kontakty dzieci. W budowaniu kondycji psychicznej pomocni są inni ludzie, stanowiący nasze wsparcie społeczne. Spędzajmy czas z tymi, których lubimy, zapewnijmy sobie prawidłowe relacje z innymi, bądźmy na bieżąco w kontakcie z najbliższymi.
Korzystając z okazji chciałam przypomnieć o możliwości skorzystania z bezpłatnych konsultacji ze specjalistami. Konsultacje te są doskonałą okazją, aby uzyskać wsparcie specjalistów w obszarach logopedii, psychoterapii, psychiatrii (dla dorosłych, dzieci i młodzieży) oraz psychologii.
Dlaczego warto skorzystać?
Spotkania odbywają się anonimowo, indywidualnie, online lub telefonicznie.
Specjaliści oferują pomoc w wielu ważnych obszarach, takich jak: radzenie sobie z emocjami, trudności w nauce, zaburzenia lękowe, problemy zdrowotne czy stres i wypalenie zawodowe.
Jak skorzystać z konsultacji?
- Odbierz kod dostępu w szkole od psychologa szkolnego - można poprosić o wygenerowanie kodu poprzez dziennik elektroniczny lub osobiście
- Zapisz się na konsultacje na stronie https://asa.ibe.edu.pl/portal/konsultacje korzystając z otrzymanego kodu,
- Czekaj na kontakt konsultanta (telefoniczny lub mailowy),
- Porozmawiaj z konsultantem.
Konsultacje są dostępne do 25 października 2024 roku.
Jest to wyjątkowa szansa, by skorzystać z profesjonalnego wsparcia.
Link do zapisu na konsultacje: https://asa.ibe.edu.pl/portal/konsultacje
Pozdrawiam,
Katarzyna Nowaczek